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RUGBYESTATE RIBELLI

3° STAGE < RUGBY XV > SOLO PER RUGBYSTE

LAVARONE 14/20 LUGLIO 2024

Dalle 7.30 alle 8.30 sveglia e colazione Dalle 9.00 alle 11.00 attività sportiva

Dalle 12.30 alle 13.30 pranzo

Dalle 13.30 alle 15.00 riposo

Dalle 15.00 alle 16.00 aula Dalle 16.00 alle 18.30 attività sportiva

Dalle 19.30 alle 20.30 cena

Alle 22.30 chiusura della giornata

2 SESSIONI DI ALLENAMENTO QUOTIDIANE DI 2 ORE E MEZZA CIASCUNA

AL MATTINO DALLE ORE 9.00 ALLE ORE 11.30 (DI CUI 30’ DI TECNICA INDIVIDUALE)
AL POMERIGGIO DALLE ORE 16.00 ALLE ORE 18.30 (DI CUI 30’ DI TECNICA INDIVIDUALE)

1 SESSIONE DI LEZIONE POMERIDIANA DI UN’ORA

MERCOLEDI’ POMERIGGIO RECUPERO CON ORGANIZZAZIONE DI GRUPPI PER ATTIVITA’ DIVERSE

VENERDI’ POMERIGGIO TEST MATCH DI VERIFICA ED ALLA SERA ASSEGNAZIONE PREMI

SABATO MATTINA SARA’ DEDICATA ALLE PARTENZE

DURANTE LE ORE DI NON RUGBY VERRANNO ORGANIZZATE ATTIVITA’ DI SVAGO GRATUITE, COME RIPOSARSI AL LAGO O FARE TREKKING

IL PRIMO STAGE IN ITALIA DEDICATO SOLO ALLE RAGAZZE APPASSIONATE AL GIOCO DEL RUGBY

ISCRIZIONE CAMP LAVARONE

Il rugby è la nostra casa

Lo Stage di Rugby:

5 ORE DI ALLENAMENTO AL GIORNO (di cui 1 ora dedicata alla tecnica individuale per ruoli)
1 ORA DI AULA AL GIORNO per completare la conoscenza del proprio corpo, con esperti di alimentazione, prevenzione infortuni e percorso post infortunio
DIETA STUDIATA ED EQUILIBRATA